gryf olimpijski

xmarekx mnie interesuje bardziej sport siłowy niż kulturystyka, więc wole mieć gryf, który nie będzie się zginał przy ćwiczeniach, bo to trochę irytuje, jak mi lata góra dół. xD Co do filmiku widzę olimpijski sprzęt. :P

co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed oczami robi... Ciekawe kto liczy wagę sztangi bez gryfu i skąd wiesz jaki gryf ma ? u mnie na siłowni jest tylko 1 olimpijski a i tak wszyscy na tych 10kg ćwiczą. Czasami lepiej nie doradzać jak się nie ma wiedzy i doświadczenia(którego w wieku 15 lat na pewno za dużo nie masz). [...]

a co jeszcze masz? może jakieś hantelki skręcone na stałe Gryf łamany olimpijski ? obciążenie olimpijskie ? Pozdrawiam Duda

jezeli dobrze pamietam do najkrotszy 6kg,10kg,15kg i olimpijski 20 jezeli ktos mowi ze cisnie 80kg to gryf(w zaleznosci od jego ciezaru)+obciazenia lacznie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-04 01:15:56

miałem 7 kg gryf cieńszy od zwykłych 10 tek które bywają niemal w każdej "piwniczej" siłce. Założyłem 220kg na martwy ciąg i wyginał sie jak olimpijski:D widziałem że to jego granica. Przy 10 kg nie polecam więcej niż 250kg zakładać.

ja mam jakies za 15zł chyba:D materiałowe lepiej mi sie gryf trzyma , gdybym mial olimpijski sprzet to raczej bym nie uzywal

sory ze moze nie na tamet ale musze wiedziec. ile wazy gryf na sownicy mi mowili dzisiaj ze 15 a ja zawsze sadzilem ze 25, bo ma jeszcze takie dwa prowadniki po bokach. normalny olimpijski wazy 20 tak? to jak na sownicy moze byc lzejszy.? prosze musze wiedziec koniecznie.

tylko, że ja mam taki kolego http://www.klubfitness.pl/gryf-prosty-olimpijski-220cm-wytrzymalosc-700kg-p-50106.html?cPath=63_71 co do tych ławeczek to postaram sie zrobic na dniach zdjecia jak bede mial chwile to zrobie, ale wygladaja standardowo w stylu hes i innych firm kolor profili bialy, tapicerka czarna

tylko, że ja mam taki kolego Moj błąd , bylo trzeba dopisac wytrzymałośc odrazu :)

mi sie zawsze latwiej wyciskało jak gryf był ciężki np olimpijski 20kg jest grubszy lepiej sie chwyta niż taki 8 kilowy, ale to moje zdanie każdy jest inny pzdr.

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25902-Zacisk-olimpijski-sprezynowy-CL-17-Insportline.html Takie zaciski są dobre? EDIT: Ehh, ale one są na gryf 50 mm, a ja stamtąd chcę kupić 30 mm. Innych sprężynowych nie ma. Zmieniony przez - Shadoweczek w dniu 2016-02-13 21:33:10

z tego co wiem Olimpijski gryf ma większą średnicę od zwykłego gryfu. trenuj triceps, same pompki nie wystarczą.

[...] ten zwykły, koło ~2m jakieś 100zł. Na alledrogo też pewnie znajdziesz. Łamana sztanga, lub zwykła prosta krótka to wydatek 70-90zł. Poszukaj, są okazje w równych sklepach. W mieście poszukaj. W marketach takich jak real czy tesco często są tanie gryfy (w miarę) i wcale nie badziewiaste. To samo się tyczy stojaków, u keltona powinny być.

taki jak kazdy -wdizailes kiedys krązki hektora albo go-sportu , albo cholera wie jezscze czego? to wlasnie to !! taki gryf pewnie jak kazdy , tylko nie jak olimpijski 20 kg z tymi wałkami duzymi ....%;)

[...] govno na nogi albo nawet wyciag jest mocna i ogolnie superr nie kupuj lawet z waskim rozstawem stojakow bo to jest kompletna kupa mialem juz taka jedna jest poprostu badziew gryf mam olimpijski 230cm jak walne 160kilo to taki jest wygiety ze masakra a lawka sie buja na boki kup sobie z bardzo szerokim rozstawem stojakow i bedziesz zadowolony jak [...]

kupuje lawke profesjonalna typowo do wyciskania np. HMS czy OLYMP i gryf kupuje olimpijski pozdrawiam i zachecam do kupna

Ja aktualnie bałbym się już te 170/180 założyć na taki zwykły gryf. Chyba pozostaje olimpijski . ;/

TYLKO ten gryf to kup olimpijski, bo później jak będziesz silniejszy to się zwróci. Tak jak makaveli Resztę wydaj na dobrą dietę wspomaganą gainerem, ale najpierw polecam działy odżywianie/trening Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2010-12-08 20:44:20

http://www.youtube.com/watch?v=YoNeiMW-3nM o czymś takim piszesz?? Jeśli tak to jest kilka wersji tego ćwiczenia - w zależności gdzie ułożysz gryf i gdzie w stosunku do niego klękniesz. Można to robić też i z wolnym ciężarem ale trzeba przypiąć pas do wyciągu dolnego aby była przeciwwaga. Tylko to jest specjalistyczne ćwiczenie i nie wiem czy [...]

Gryf Był olimpijski 220cm 20kg . A co do różnicy to kiedyś wyciskałem na innym ale to były dawne czasy więc cieżko powiedzieć . Napewno czuć różnice jeśli ławka jest robiona , ruch sztangi zawsze będzie minimalnie inny